名中医戴永生，分享自己日常养生的代茶饮和按摩法，学会很受益按摩|中医|西洋参

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名中医戴永生是中医界的一位知名人物，他是贵州省的名医，在医疗事业上兢兢业业的工作了55年多，他凭借深厚的中医知识和丰富的临床经验，帮助了无数人改善健康问题，延年益寿。
他的养生理念注重平衡和调理身体的内外环境，且注重日常养生的小细节。

首先，戴老的心态非常好，把他比之为老顽童都不过，他喜欢和老伴一起逛街，品尝美食，看电影，还喜欢紧跟时代步伐，穿时髦的衣服，决不让自己的打扮老卸横秋。
平时他会经常爬山，跳舞，跳绳，将自己的老年生活安排得多姿多彩。
戴老常说只有保持一颗童心，才会有好的精神面貌。

戴老推崇代茶饮和按摩法。通过梳梳头、搓搓脸以及疏通经络，我们可以达到延年益寿的效果。
戴老常推荐的一款茶饮是山药百合饮。这个饮品以山药和百合为主要材料，具有补肺益气、治疗咳嗽的功效。
山药可以滋阴养血、益肾健脾，百合则有清热润肺、清心安神的作用。将干山药和干百合煎煮后代茶来饮用，不仅可以滋养肺部，还可以增强免疫力，预防各种呼吸道疾病。
不过如果是有胃胀气者，喝此饮后感觉胃部胀气的，需要停一停。

除了代茶饮外，戴永生还推崇西洋参泡水喝的养生方法。西洋参是一种非常珍贵的中草药，具有补气养阴、清热安神的功效。
每天泡一些西洋参水喝，可以改善心慌失眠等问题，让我们在快节奏的生活中保持平静的心态。
泡制方法很简单，只需要将适量的西洋参放入热水中浸泡，大约10分钟后就可以饮用。西洋参的苦味可以通过加入蜂蜜或枸杞来中和，口感更加甘美。

除了饮品之外，按摩法也是戴永生推崇的养生方法之一。通过按摩头部和面部，可以促进血液循环，疏通经络，达到延年益寿的效果。
梳梳头可以刺激头皮上的穴位，提高头皮的血液循环，有助于头发生长和预防脱发。搓搓脸则可以促进面部皮肤的新陈代谢，延缓皮肤衰老，让我们的肌肤更加紧致有光泽。
戴老从1961年就开始随身携带一把小小的牛角梳子，每天早晨洗完脸后就会用来梳头，一直坚持到现在。

戴老现在已经是70多岁的老人了，可是他的头发还是黑得多白得少，这可能就得益于他常梳头的习惯。
最后，戴老也强调了睡眠的重要性，他说睡得好也是长寿的关键点，只有睡得好，人才能有良好的精气神。

综上所述，名中医戴永生的代茶饮和按摩法是一种非常有益的养生方法。通过喝山药百合饮和泡西洋参水，我们可以改善各种健康问题，增强免疫力，延年益寿。
【名中医戴永生，分享自己日常养生的代茶饮和按摩法，学会很受益】同时，通过梳梳头、搓搓脸，我们可以促进血液循环，延缓皮肤衰老。希望大家都能够学会并坚持这些养生方法，享受健康与长寿！