睡眠|霜降已至，糖友入秋养生攻略睡眠

霜降节气后，常有冷空气侵袭，糖尿病患者在这个季节极易受寒冷刺激，引起血糖升高，加重病情；另一方面寒冷会引起血管收缩，使血流缓慢，加重微循环障碍，导致血管神经病变进一步加重。
【睡眠|霜降已至，糖友入秋养生攻略】霜降之后的天气会逐渐变冷，体质较弱者及糖尿病患者很容易滋生疾病，可加重糖尿病相关并发症，特别是糖尿病胃肠病和周围血管疾病。

建议糖尿病友改变生活饮食习惯，适当增加养胃食物的摄入，固护脾胃，同时注意劳逸结合，避免过度劳累；适当进行体育锻炼，改善胃肠血液供应；注意防寒保暖，应特别注意腹部保暖；坚持定时定量进餐，食物冷暖适宜，切忌暴食和醉酒，同时要避免服用对胃肠黏膜有刺激的药物，达到预防和减少胃肠疾病和周围血管病的发生。 #糖尿病[超话
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#霜降来临，糖友们还要做好保暖
晚上泡脚是应对寒冷天气的一个较好的养生办法。但是糖尿病人泡脚不能乱泡，需要严格注意水温，以40度水温最为适宜，浸泡时间也不宜过长， 30分钟即可，而如果脚上有伤口则绝不能沾水泡脚。
虽然秋天会让人食欲大开，但糖友们一定要控制好自己每日摄入的热量总量。别过量饮食，可保血糖稳定。
同时适当的体育活动都有益于糖尿病的治疗。糖友坚持体育锻炼，每天可以适当地做一些运动，如散步、做操、慢跑、太极拳等。增加血糖监测频率。