别再被这些打着“营养”幌子的食品给骗了，赶快看看吧( 二 ) _健康小知识

更多内容↓↓↓健康一直是人们高度关注的话题，所以不少商家都利用我们追求健康的心理，不断上架一些食物，并宣称好吃又健康，引导大众争相购买。
好比：植物奶、营养麦片、乳酸菌饮品等。那么这些食物真的很健康吗？
1植物奶
我们都知道只有哺乳类动物才会产奶，而植物奶只是植物研磨、煮制过的产物，类似于做豆浆的方法。
这些植物奶并不含有真正的牛奶成分，不管是含钙量仍是含蛋白质量都远不如牛奶。

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并且这种植物奶，为了成品更接近牛奶的乳白色质地，会加入乳化剂、卡拉胶等食物添加剂，不建议长期食用。
假如想喝这种植物奶，可以自己试着打豆浆，用破壁机打椰奶，这样会更健康。
2营养麦片
近几年，各种速食麦片十分风靡，商家宣传说不仅营养好吃还健康能减肥，于是这种麦片成了不少人的早餐首选。
只需加点热水，没几分钟一碗奶香浓烈的麦片早餐就做好了。

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