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《国民营养计划（2017—2030年）》中指出，我国儿童和老人营养不良问题普遍，对于他们而言，饮食过于清淡，缺少蛋白质，反而不利于生长发育和加强免疫力。所以，对于正处在生长发育关键期的儿童来说，要限制碳水化合物的摄入，同时补充微量元素。对于老年人来说，饮食要多样化，摄入足够的蛋白质和维生素，控制糖分，以防引起“三高”。总的来说，清淡饮食对于健康有一定的好处，但是要具体情况具体分析，不能盲目吃素、油盐不沾，而是应该做到营养均衡，食物多样化，才能身体健康。#健康科普排位赛##39健康超能团#参考资料：[1]《这样“清淡饮食”竟致老年痴呆！很多人一直都错了》.新华社.2019-12-03[2]《医生说的“清淡饮食”是这样的，以前你可能吃错了！》.健康时报. 2018-06-23未经作者允许授权，禁止转载

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