公告牌|秋冬积食爱和孩子“对着干”，少吃3物是关键，养脾胃，不积食！

秋冬积食爱和孩子“对着干”，少吃3物是关键，养脾胃，不积食，日常饮食中除了米粉、肉、蛋和各种乳制品外，水果也是每天吃的，大部分水果不仅甜多汁，而且口感也不错。它们还含有多种营养素，吃盐过多，香甜的食物，水果含量低，中和脂肪，还可以润肠，促进消化，降低胃压。

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我是我最喜欢的水果之一。我每周在家里买几次香蕉。与橙子和梨相比，香蕉的水分较少，但它们肯定有助于消化。它们是具有与肠相连能力的“助手”，尤其是在冬天，因为口重油腻，容易出现肿胀和便秘。香蕉是常吃的。今天，有比炸香蕉更健康、更美味的香蕉。

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冬天请多吃这个，请买来加入一个混合蒸熟，把柔软糯糯的线拉长，比可乐饼好吃，如果要做这道菜的话，不必把面拌着炸，可以加入糯米粉混合蒸着吃，每一个都很软，又甜又有腰，比起直接吃香蕉，炸的香蕉蛋糕更好吃，而且很健康，所以，冬天多吃“那个”，蒸一下就可以了，不靠胃，大人小孩都喜欢，接下来和我一起看具体的做法吧。

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食材：香蕉、米粉、糯米粉、砂糖、食用油步骤：第一步：准备2根香蕉，剥皮，用刀切成块，在榨汁机里加入适量砂糖做成香蕉泥，为了获得更细腻的口感，用网如下图所示进行筛选。

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第二步：再加入2汤匙糯米粉，用筷子充分搅拌，使之成为用手光滑不碰的布料，如下图所示。

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第三步：找一个漂亮的模具，用小刷子，在模具底部涂上油，然后我们把和好的胚子放进去，放进去，平铺，在模具里均匀铺，然后用保鲜膜包上，以免蒸汽进入。

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第四步：接着把放香蕉面团的模具蒸一下，用中大火蒸三十分钟左右，蒸的时候，炒白玉粉，平底锅里加热，不要用油，把白玉粉放入汤匙中翻炒取出，撒在砧板上，蒸好的糯米粉趁热取出，放在撒有糯米粉的砧板上，先揉成团使其成长，把炒得均匀的糯米粉包在盘子里吃。

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小型公告牌：最后使用糯米粉的时候，请一定要放进锅里翻面，充分炒一下，把磨碎的香蕉泥过滤后吃起来很方便。

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