这项运动|新疆美女健身模特，混血颜值，曲线身材，坦言这项运动成就了她

导语：现在生活中，对于女性来说，面对身材要求也是越来越高，所以健身房也是受到了很多人的追捧，虽说说起来容易，但是做起来难，参与的人也是非常多，坚持下来的人少之又少。
而健身最重要的就是毅力耐力，只有坚持到底的决心，才能够逆袭人生，就像我们今天所介绍的这位新疆美女，她是一名健身模特，有着超高的颜值曼妙的曲线身材，也是让人非常的羡慕。

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新疆美女健身模特，混血颜值，曲线身材
这位新疆美女也是一个混血美女，长相甜美可爱，而且身材也是一绝，身高1米72，是一名健身模特，在17岁的时候，也获得了环球小姐杭州赛区季军，而现在年仅22岁的她，就拥有了傲人的身材，也是收获了一大批粉丝。

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而且，这位小姐姐在社交平台上也是经常会分享自己健身的日常，这位小姐姐非常喜爱臀腿的训练，一周至少训练三次，使她的臀部看起来又翘又饱满，腿部也是非常的修长，而且，分享自己健身日常的同时，也是鼓励大家加入到减肥的大队伍中来。
【 这项运动|新疆美女健身模特，混血颜值，曲线身材，坦言这项运动成就了她】

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坦言这项运动成就了她
其实，除了力量型训练之外，这位小姐姐在平时也是喜爱普拉提运动，坦言也是这项运动成就了她。
普拉提运动作为一项常见的运动，现在也是非常火的一项运动方式，深受明星和网红的追捧，而且，这项运动操作简单，燃脂效果也是普通运动的三倍，值得大家选择。

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接下来为大家推荐一组普拉提整体训练动作，效果非常不错，你也可以来试试！
动作一、腿部拉伸
动作要领：这个动作非常适合懒人进行睡前瘦身运动，只需要在床上睡前蹬一蹬，不仅可以有效燃烧大腿的脂肪，让我们拥有更加纤细的腿围，而且能够塑造肌肉的线条，让我们的腿型越来越好看。

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动作二：复合运动
动作要领：利用拉力器力量抬起双腿，使双腿慢慢向上伸直，这样可以做到提臀瘦大腿的作用，而且使整个肌肉更加紧致，每天做4组，一组20次。坚持一段时间你就会发现，不但大腿变瘦了，腿部曲线也好看了。

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动作三：站姿拉伸动作
动作要领：脚踩拉力器的脚踏部位，双腿并拢，用手臂的力量来拉伸拉力器，一定注意呼吸均匀。每组20次，每天坚持做5组，坚持一段时间帮你轻松甩掉粗胳膊，拥有好看的蝴蝶背。

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