962028|战“疫”路上，你的心理健康我来守护！( 二 ) 亲爱的同学们、家长朋友们：

积极行动，调整心情
情绪不佳的时候，我们不妨：
★宣泄出来，减少消极情绪“占内存”；
★动起来，用身体的打开舒展焦虑的内心；
★鼓励自己做一些积极、愉快的事情......
To：
家长们
理解与支持是走出困境的一剂良药
多理解感受
成人的不安全感、不确定感会加重孩子的应激反应。作为家长要保持情绪稳定、信念坚定、内心坚强；多关注孩子的反应，多包容、多理解，鼓励孩子积极面对无法预知的风险，坦然接受在校托管和居家隔离，为疫情防控做贡献。
多询问需求
面对疫情，我们要树立“发生什么,我们就一起应对什么”信念。聚焦问题的解决既有利于缓解焦虑和无助，又有利于快速寻找解决途径，多想想“之前的居家隔离，我们做了哪些有趣的事情” ，多问问“怎么做，我们会感觉好一些” ，放松心情，灵活应对需求。
多关心健康
疫情下我们会对高烧等身体异常极为敏感，加之按照防控要求就医流程较为繁琐，患者内心压力巨大。作为家长要鼓励及时正常就医，多安慰、多关心。
多传递支持
疫情防控形势严峻，无论是家人、朋友、医护人员、疫情志愿者、黄码限行者还是病毒的感染者和传染者，内心都会更加敏感和脆弱，我们更需要互相体谅，不抱怨，不指责，多包容，多支持，彼此就会多份温暖和爱。

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400-161-9995
24小时
四川省24小时
心理援助热线
96111
24小时
四川大学华西医院
028-85422114
9:00--21:00
来源：成都教育发布
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【来源：蒲江现代田园教育】
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