小胖妞吃什么水果减肥最快 6种水果让你越吃越瘦

多吃水果有利于减肥，有些水果具有减肥的功效，不但纤维素含量高，而且还能消脂助消化。那么吃什么水果减肥最快呢？塑造理想的体重需要合理饮食，多吃下面的水果让你吃出健康和苗条身材。

多吃水果有利于减肥，有些水果具有减肥的功效，不但纤维素含量高，而且还能消脂助消化。那么吃什么水果减肥最快呢。理想的体重需要合理的饮食。多吃下面的水果让你吃出健康和苗条身材。

苹果
苹果的健康减肥美容作用，很多女生都知道。苹果的膳食纤维很高，可以避免人体吸收过多的热量。苹果含有苹果酸、维生素C可以有效促进消化。苹果含有的果胶可以维持血糖的稳定。
【小胖妞吃什么水果减肥最快 6种水果让你越吃越瘦】
山楂
山楂的减肥效果非常好，山楂能有效降低血清中的胆固醇和甘油三酯。同时山楂中含有果胶，可以吸附肠壁上的脂肪、毒素等，并且可以将这些物质排出体外。山楂含有解脂酶可以促进脂肪类食物的消化。

草莓
草莓同样是减肥的好帮手。草莓含有大量的蛋白质、糖类、有机酸、果胶等。草莓含有的维生素C有助于消化，草莓还含有维生素B群和纤维素，可以润肠通便，预防便秘。

葡萄柚
葡萄柚是很多明星喜欢吃的减肥水果。葡萄柚含有很多水果没有的维生素P和可溶性维生素。葡萄柚非常适合浮肿水肿的女生食用。葡萄柚又很强的利尿功能，可以有效去除浮肿。

西红柿
西红柿可以瘦小腹。西红柿的番茄红素和膳食纤维可以有效降低胆固醇，加快新陈代谢。西红柿的果胶可以促进肠道蠕动，清除宿便。

番石榴
番石榴几乎一年四季都可以吃到。番石榴的果肉比较硬，吃起来需要慢慢咀嚼，这样可以锻炼脸部的肌肉。同时还能增强人的饱腹感。
吃什么水果减肥最快？其实大多水果都具有减肥的功效，极少水果不利于减肥，比如芒果、菠萝等。