减肥瘦身|孩子每天刻苦学习用脑比较多，多吃爽口菜，健脑益智预防近视

一转眼一周已经结束，期待已久的立冬今天终于到来了！昨天下了一天的大雨，今天早晨的气温直接下降到了2度，随着气温的不断下降，孩子出门一定要注意保暖，小裙子都可以收起来，赶紧把秋衣秋裤还有羽绒服都拿出来穿起来吧，身体是革命的本钱，入冬保暖才是最重要的！孩子喜欢吃的大鱼大肉，妈妈也快准备起来，孩子吃了以后可以暖身暖胃，提高身体抵抗力，更快的适应冬天的寒冷，预防生病！
【 减肥瘦身|孩子每天刻苦学习用脑比较多，多吃爽口菜，健脑益智预防近视】

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今天介绍的这道菜就是小炒玉米山药丁，孩子吃了健脑益智明目，妈妈吃了减肥瘦身，一起来看看吧!
山药是生活中常吃是食物，它含有淀粉酶，多酚氧化酶等等，有助于消化吸收。山药中含有大量的皂甙、黏液质，有润滑，滋润的功效，可以起到非常好的润肺止咳，益肺气，养肺阴，治疗肺虚，痰多等病症，有利健康。

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玉米中含有丰富的营养，孩子可以经常吃，能有效刺激大脑细胞，增强记忆力，提高新陈代谢，调整神经系统的功能。而且经常吃玉米对眼睛是非常好的，有效预防视力下降，并且玉米中含有的叶黄素和玉米黄质，有很强的抗氧化作用，有效吸收眼球中的有害光线有效保护孩子视力。
女性如果想要减肥瘦身，常吃玉米是非常不错的选择，吃玉米不仅有很强的饱腹感而且玉米热量低，吃多了也不怕长胖，反而有利减肥瘦身。女性常吃玉米还可以使皮肤变得更加光滑，抑制，延缓皱纹的产生，使女性更显年轻漂亮。

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立冬来临，冷空气也随之而来，周末孩子作业写好可以穿好衣服，出门跑步，强身健体，增强体质，还有妈妈做的大鱼大肉都吃起来吧！