静脉曲张|6个小方法，轻松解决静脉曲张，去掉腿上的“小蚯蚓”！( 二 ) 运动|疾病|老年病

?
3级：腿部会出现小蚯蚓般的肿起，而且一按就会凹陷下去形成一个小坑，多发生在腿部迎面骨的位置。此时，患者由于静脉瓣膜功能受损，血液无法回流到心脏而淤积在腿部，于是便导致腿部水肿。
晚上睡觉的时候，腿部和心脏处于同一个水平线上，能在一定程度上减轻血液的回流问题，但到了白天站立行走后，腿肿的情况就会越发严重，这就是所谓的“晨轻暮重”现象。
4级：患者的腿部皮肤颜色会逐渐加深，医学上称之为色素沉着，从起初的褐色逐渐变深为黑色，并且会从脚部逐渐向上发展至脖子，皮肤也会开始变得硬硬的，长时间下来会形成一个像酒瓶子倒立的形状。
此时患者的血管很容易会形成血栓，继而研发血栓性静脉炎，出现触痛、皮肤发红等症状，局部血栓如果没有得到及时的治疗，还可能会出现瘢痕和机化的情况。
另外，大部分患者还会出现腿痒、足踝或小腿处长湿疹、局部有红斑病伴有脱屑的现象。
5级：患者的腿部会变黑，并在内踝、小腿的下部三分之一处出现溃疡，但这些溃疡是可以愈合并结痂的。
6级：患者腿部的溃疡会越来越大、难以愈合，进而形成“老烂腿”的情况。
除此之外，静脉曲张患者还会出现腿部有灼热感、跳痛感、肌肉痉挛引起的痛感、腿部静脉周围有瘙痒感等症状。

?
三、早期静脉曲张，该如何缓解？
对于早期的静脉曲张患者来说，可通过以下几种方法来改善静脉曲张和缓解静脉曲张带来的不适。
维持正常的体重
肥胖是导致静脉曲张的其中一个重要风险因素，肥胖人群不仅容易发生静脉曲张，同时也会使病情加剧。
因此，建议日常要将体重维持在正常的水平，即BMI在18.5-24之间， BMI的计算公式为体重（公斤）除以身高（米）的平方。
多活动，避免久坐或久站
平时要尽量避免久站或久坐。长时间站立时应每隔半小时到1小时就坐下并抬起下肢休息一会，长时间坐着时也要每隔1小时左右就站起来走动一下或者把腿抬高。
每天做下蹲运动
推荐每天抽30分钟左右的时间来做下蹲运动，下蹲运动可以促进血液循环，充分锻炼到肌肉、骨骼和关节，不仅有助于预防和治疗下肢静脉曲张，还能增强体质。
需要注意的是，老人以及慢性疾病患者做下蹲运动时要慎重，应先咨询医生的建议。另外，还可以通过穿弹力袜、接受静脉活性药物治疗等方法来预防和控制静脉曲张的病情。
如果静脉曲张是由于盆腔肿瘤、妊娠和小腿静脉疾病等引起的，还需要针对原发疾病或特殊情况接受针对性的治疗和处理。

?四、想通过手术治疗静脉曲张，最好在三级之前
静脉曲张可通过外科手术得到根治，而手术的最佳时机是在三级之前，此时患者的静脉曲张情况较为显著，但还没发生皮肤色素沉着、长湿疹、硬化等症状，手术后较容易恢复到以前的正常水平。
虽然病情到达四级后仍可进行手术治疗，但手术的效果却会大打折扣。接受了静脉曲张手术后，患者需要多活动和服用抗凝药来防止深静脉血栓的形成，同时也要穿弹力袜来帮助小腿肌肉收缩和防止术后复发。
另外，患者在术后还需要服用皂苷类药物、柑橘黄酮片等有静脉活性的药物，从而促进术后恢复。
静脉曲张是一种很常见的腿部疾病，患者初期会感觉腿部无力、肿胀和有沉重感，随着病情的发展，腿部还会出现静脉突起、肤色变黑、皮肤硬化和溃疡等问题，严重时更会引发深静脉栓塞、肺栓塞等并发症。