文/图：正气站桩学堂
欢迎转发 ， 请注明出处
我们的内功站桩体系一直有别于外界的站桩课程 ， 阴阳动静结合 ， 外练身形 ， 内练呼吸 ，
使神气内敛！
看看学员们都在练什么！
三个练功体系
骨架体系：
通过简单有效的动作 ， 配合心法 ， 打开筋骨 ， 疏通经络 ， 改善优化颈椎、胸椎、腰椎、肩周等关节肌肉问题 。

文章图片
【2022.10上海养生站桩小班面授课结营-闹市里的修行课】筋骨诀 ， 松开全身 ， 为站桩提供一个扎实的骨架基础

文章图片
小班制学习更精细 ， 边站桩边呼吸新鲜空气 ， 体会天人合一
呼吸体系：
通过内功训练 ， 强化膈肌、增强心肺功能 ， 通过呼吸松解紧张肌肉 ， 启动自身觉知 ， 感受到自身的存在 ， 给自己一个身心灵的检测 。

文章图片
桩架站对了便是稳如泰山 ， 当场即可体会
神气内敛体系：
调内脏、情绪、习性等问题 ， 增加心的细腻度和稳定性 ， 达到修身 ， 养浩然之气的效果 。

文章图片
讲完理论马上实践是最好的学习方法

文章图片
站累了 ， 静坐调神 。
整个教学体系以内功为主导 ， 站桩为基本功 ， 层层递进 ， 这是我们区别于外部站桩课的核心点 。 如果你感觉 ， 欢迎与我链接 。 返回搜狐 ， 查看更多
责任编辑：

• 立冬节气：吃饺子防冻耳 养生重在“温肾补阳”
• 上海新起点康复医院收费怎么样
• 上海新起点康复医院评价如何
• 高血脂|每天走1万到2万步，是养生还是走坏膝盖？医生告诉您走多少步好
• 褪黑素|备好这份“立冬养生说明书”，让这个冬天阳气满满
• 相同条带图“循环利用”，上海市第一人民医院发表的论文被质疑
• 把握先机膏方养生防疾病
• 立冬|立冬养生：衣着饮食皆要“暖”
• 这12个常见养生，一文学习下误区，你知道几个
• 养生|国医大师王庆国，每天睡6个小时还精力旺盛，他的养生秘诀被公开