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【居家办公能站不坐，能动不静？这些“懒人运动”很适合你】访谈
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近期疫情形势严峻
很多市民接到了“居家办公”的通知
没有了在办公室的循规蹈矩
自由自在的上班姿势无不解锁
能坐着绝不站着 ， 能躺着绝不坐着
我不抽烟 ， 不喝酒 ， 电脑在手 ， 工作我有
别看我只是静静地躺着
其实我的思想一直在运动……
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有的小伙伴问 ， 我每周锻炼150分钟 ， 是不是就能每天安心静坐5小时？很悲伤地告诉大家 ， 长时间的静态行为后 ， 体育锻炼也无法抵消静态行为造成的危害 。
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居家办公 ， 一坐、一躺就是一整天 。 建议大家可以充分利用工作间隙、家务劳动和闲暇时间 ， 尽可能地增加“动”的机会哦~
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来源：上海疾控
责编：陈梓雯初审：张仲昌
终审：邱小玲监制：刘屏返回搜狐 ， 查看更多
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