全球超74万癌症病例，都与喝酒有关，一文了解下( 二 )

这主要是因为酒精可以通过血液-脑屏障进入大脑中，干扰大脑的神经递质，从而释放多巴胺的含量，而多巴胺能使人兴奋、愉悦。而一旦停止饮酒，这种感觉就消失了，所以人们为了持续拥有这种感觉，就会继续饮酒，从而陷入饮酒的怪圈。这也就导致了很多人，都是从小剂量开始，逐渐陷入大剂量饮酒的状态，从而与健康长寿无缘，所以远离酒精，是最明智的选择。
酒前吃护肝片有用么？
目前还没有临床证据证明喝酒前吃护肝药物能对肝脏起到保护作用。肝脏本身具有强大的代偿和再生功能，只要去除损伤的因素（酒精）就可以慢慢恢复，根本不需要什么保肝药物。其次，酒精要经过肝脏代谢，药物也要经过肝脏代谢，在喝酒的墓础上吃药或在吃药的墓础上喝酒都会增加肝脏的负担，有时反而对肝脏的损伤更加严重。
保肝对策：限制饮酒
①如果实在要喝，把握一个关键原则：尽量减少机体对酒精的摄入和吸收。我国居民膳食指南规定：成年男性一天饮用的酒精量不超过25克，成年女性一天不超过15克，儿童少年、孕妇、哺乳期妈妈等特殊人群不应饮酒。
虽然你并不经常酗酒，但很可能喝得比你想象得多。许多酒杯的容量都超过了1份标准饮用量的酒——也就是约150毫升葡萄酒（半杯多一点）、350毫升普通啤酒或44毫升高浓度酒。
②控制酒精摄入的速度，喝得不要过急过快。切忌空腹快速饮酒，这样酒精迅速被胃肠道吸收入血，对肝脏造成的损伤最大。

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【全球超74万癌症病例，都与喝酒有关，一文了解下】在这里要说明的是，不论是白酒、红酒、啤酒、黄酒，只要是和酒精沾边的，对身体都有损伤，尽量不要喝酒，靠喝酒养生的方法不科学。