多吃豆制品：常吃黄豆及其制品，会降低患乳腺癌的风险 。一项针对7.3万名女性的调查显示，经常吃黄豆及其制品的女性比不经常吃的女性，患乳腺癌的风险低60% 。
【戴文胸不会导致乳腺癌 如何预防乳腺癌了】果蔬不能少：蔬菜和水果中的类胡萝卜素能够很好地预防癌症 。哪怕是已被确诊为乳腺癌的女性，如能多吃蔬菜和水果，也会延长生存期，减少癌症复发或得第二种肿瘤的风险 。

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