甲状腺|常吃坚果会伤甲状腺？忠告：不想结节疯长，尽量少吃这3物坚果|营养膳食

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【甲状腺|常吃坚果会伤甲状腺？忠告：不想结节疯长，尽量少吃这3物】

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来自四川的田甜，是一名播音主持专业的大二学生，人如其名，长得甜美可爱，同学送她外号”小甜甜“ 。田甜的专业成绩出色，不仅主持学校的一些大型晚会，平日还在学校广播站当播音员。

最近，系里面正在组织异常播音主持大赛，田甜也报了名，可是刚刚过了初选，进入第二轮复赛，田甜就莫名的感觉嗓子很疼，不知道怎么回事，而且一说话就更痛，喉咙里面好像被塞了东西，没办法她只好退赛了。朋友看她很是难受，就陪她去医院检查。
检查结果显示田甜患上甲状腺结节。这令她很困惑，自己这么年轻，怎么会有甲
状腺结节。
吃坚果会伤甲状腺？听听医生怎么说
果类零食被公认为是最健康的零食，内含有维生素、蛋白质和矿物质硒等营养，补充营养对人体有益。
不过，因为坚果的热量是比较高的，所以要控制好食用量，每天吃上一小把是可以的，吃多了是会引起上火的，嗓子局部干涩发炎，对甲状腺造成损害。而且，经常吃坚果的人，很容易便秘，给肝胃带来负担，不利于有害物质的排泄。同时，体内循环受到严重干扰，也会使内分泌变得异常，对甲状腺不利。
忠告：要想避免结节疯长，要尽量少吃这3物
1.豆制品
老人常说， ”要聪明，多吃豆“ ，吃豆制可以为人体补充蛋白质和高钙，促进大脑生长发育。但是豆类食品中的雌激素含量比较高，过多的食用，会造成甲状腺激素机能受损，减缓人体的代谢功能，长期危害身心健康。
2.辣椒
川菜以辣著称，每一道菜中只要没加辣椒，就像是没有灵魂。但是辛辣食物，不但容易对脾胃造成灼伤，而且还容易引起内分泌的紊乱，进而损伤甲状腺。为了维护甲状腺的健康，避免结节的生长，应该少吃这些辛辣刺激食物。
3.酒饮
在精神紧张时，饮酒是一种精神的寄托，大家聚餐时适当喝点酒，也可以放松大脑神经。同时，酒饮会刺激人体组织，干扰内分泌稳定，导致结节的增大。患有结节的人，要避免饮酒，咖啡、浓茶也应当尽量少碰。
此外，日常坚持补充1物，或可帮助结节散开