此外还有一点 ， 就是对于患有疾病的人 ， 要针对自身的疾病 ， 对于锻炼做出改善 。 例如心血管疾病患者 ， 运动的强度不能太高 ， 而糖尿病患者 ， 则需要随身携带糖果、饼干等零食 ， 以免在运动后 ， 出现低血糖的情况 。 而高血压的患者 ， 则需要根据自己血压水平的变化 ， 选择合适的运动时间 ， 尤其是避免血压峰值运动 。
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综上所述 ， 走路虽然是一项很好的运动 ， 但是很多人对于强度 ， 并没有准确的认知 。 本文对于运动的强度 ， 给大家提出了建议 ， 大家不妨按照建议长期坚持下去 。 但是需要提醒大家 ， 走路看似简单 ， 但需要注意的地方有很多 ， 上文已经给大家列举了出来 ， 希望大家能引起重视 。

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