湿气|红薯加一物是黄金搭档,若每天吃,常食能排湿气、补血气、养胃气
红薯加一物是黄金搭档,若每天吃,常食能排湿气、补血气、养胃气大家好,我是高级健康管理师,每天按时给大家讲解正确健康常识,带您走向健康生活,今天给大家介绍的是红薯,现在一起来了解一下红薯的健康功效和它的饮食搭配。
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红薯因为其能增强饱腹感,口感香甜,价钱便宜深受广大民众的喜爱。因此红薯有一定的减肥瘦身功效,还养胃健脾,帮助胃的消化吸收,另外还能在一定程度上稳定血压和血糖,帮助肝脏排除毒素,是肝病患者的健康食物,红薯的防癌抗癌功效也是经过医学研究证明的,在蔬菜抗癌排行榜上位列第一。
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红薯与红枣同食能让这两种食材的优点汇聚于一起,有效的帮助人体消化吸收,排除肠道毒素,去除体内湿气,女性朋友常食还能有补气血,美容养颜,暖胃养胃的功效。
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红薯和红枣您都爱吃吗(以上图片均来源网络)
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