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二不吃：生冷食物
有些朋友在这方面完全不顾及 ， 常吃一些生冷的食物 ， 例如雪糕、凉饮料 ， 还有寒凉的水果、蔬菜等等 ， 这些食物可能吃了当时过瘾 ， 但是会影响身体情况 ， 别白白消耗自己 ， 还是多吃一些羊肉等温性食物为好 。

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三不吃：燥热食物
气候干燥 ， 应该的多吃一些含水分的食物 ， 吃水果很不错 ， 如果立冬后常吃一些燥热的食物 ， 会让身体特别难受 ， 比如吃瓜子等食物 ， 会觉得喉咙痛 ， 甚至会更严重 ， 所以别贪嘴吃这些了 。
立冬后 ， 为了身体好 ， 牢记3吃3不吃 ， 再好吃都忍住 ， 才能顺利过冬！你都明白了吗？别再吃错了 。
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