中老年人|很多“病”都不算病，只是人老了：这3类疾病，其实无需过度治疗( 二 )

骨刺生成后，当新的平衡建立，脊柱或关节重新恢复到稳定状态时，骨质增生自然会停止，一些不适症状也会随之消失。
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老人养生五忌
一忌：站的时间过长
生命在于运动，有些人觉得年纪大了以后就应该休养生息，少运动，这样才能够延长寿命，其实老年人动静结合才能够保持气血平衡，如果经常躺着或站着不动，会影响气血的正常运行，使人体细胞营养失调，从而导致气滞血凝，诱发各种疾病。
二忌：坐的时间过长
适量地坐会可以缓解身体疲劳，但是坐的时间太长会导致肌肉萎缩，所以老年人应该适当的活动，加强肌肉锻炼，以增强身体免疫力和抵抗力。
三忌：用眼时间过长
老年人用眼时间过长会过早患上老花眼，出现头晕目眩等症状，老年人看书、看报、看电视的时间应该控制在一到两个小时左右，避免用眼过度。

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四忌：躺的时间过长
要顺应四时，春夏季晚卧早起，秋季应早卧早起，冬季早卧晚起。适可而止的睡眠对老年人健康有益，久睡则身体发软。
【 中老年人|很多“病”都不算病，只是人老了：这3类疾病，其实无需过度治疗】五忌：安静时间过长
过分无聊、寂寞、安静、孤独的处境，会使老人变得精神不振，性情孤僻，丧失生活信心，导致健康状况下降。另外，优美的音乐使人轻松愉快，精神焕发。故老年人应有适当的声音刺激，以增进身心健康。
结束语：每个人都要面对生老病死，人老了之后身体出现这些不适症状都是正常的，如果是以上这几种症状不需要过度担心，不算病，祝愿所有老年人都能够拥有健康长寿的人生，安享晚年生活。