蛋白质|每天早上吃一个鸡蛋，3大“误区”别再犯了，可不要粗心大意！

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关键词：鸡蛋鸡蛋是我们经常吃的食物，很多人特别喜欢吃鸡蛋，他们可以给我们的身体带来蛋白质，但是吃鸡蛋也是一些禁忌，那么让我们看看，鸡蛋不能吃什么？
第一个，茶
很多人都有喝茶的习惯，但吃完蛋后，不要立即喝茶，因为茶含有单宁酸，它和蛋白质的相遇会减缓肠胃蠕动，导致排便在肠道停留太久，容易引起便秘，影响健康。一旦你煮和煮茶蛋，你也应该注意少吃。

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第二，牛奶
鸡蛋加牛奶是一种常见的饮食方式，但这种方法并不科学，因为牛奶中含有乳糖和半乳糖，而鸡蛋中含有蛋白质，它分解氨基酸，减少血液中的葡萄糖含量，半乳糖被氧化，同时食用这两者会导致营养减弱。
第三，豆浆

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【 蛋白质|每天早上吃一个鸡蛋，3大“误区”别再犯了，可不要粗心大意！】鸡蛋和豆浆会影响营养的吸收，蛋白质进入胃肠道，胃蛋白酶和胰腺分泌胰蛋白酶分解成氨基酸，然后被小肠吸收，动脉中有胰蛋白酶抑制剂，可以破坏胰蛋白酶的活性，影响蛋白质的消化和吸收，鸡蛋含有黏液蛋白，能与胰蛋白酶结合，使胰蛋白酶失去功能。这阻碍了蛋白质的分解。