胡萝卜|冬天吃此道菜，专治手脚冰凉，多吃一些也不胖！杨姐|高血压|耐受|神经末梢|香

冬天吃它，专治手脚冰凉，多吃一些也不胖！
自从大雪的节气过去之后，我们现在也进入了深冬的季节，这天气真是一天比一天冷了。这么冷的季节我们在平时的时候就要注意保暖，要不然很容易感冒，对于这个寒冷的天气，我们要做的不仅仅是保暖，在饮食方面也要注意，可以多吃一些滋补的食物，可以让我们的身体变得温暖，今天小编就想给大家推荐一种食物，这种食物可以让我们的手脚不再冰凉。

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它就是红焖羊肉。在冬天最好的一个滋补的食材一定要说羊肉了，羊肉它不仅对我们有滋补作用，而且脂肪含量要比猪肉少得多，所以我们多吃一些也不用担心变胖了。接下来小编就和大家说一说它的具体做法。不管做什么菜我们首先要做的就是准备食材，这道菜的食材有羊排，土豆，胡萝卜，葱姜蒜，一些调味品和炖肉用的材料，除了常用的之外，还有番茄酱。
【 胡萝卜|冬天吃此道菜，专治手脚冰凉，多吃一些也不胖！】

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准备齐全之后，就可以开始炒菜了，这第一步，我们先把羊排切块，清洗干净之后，在开水中焯一下。第二步就是把土豆个胡萝卜都切成块，和羊排的大小差不多就行，再把葱姜蒜切好备用。第三步就是正是制作了，首先热锅倒油，然后把羊排放进去，炒一会儿之后。把切好的葱蒜已经姜片放到锅里，在加入一些花椒，八角以及香叶，翻炒均匀。

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等有香味之后再倒入调味品调味，等炒制均匀之后，倒入开水慢慢的焖炖，看羊肉块熟之后，最后把胡萝卜和土豆放进去，在煮一段时间之后，等土豆软烂之后，才可以出锅。这道菜就完成了。不过在做这道菜的时候，小编还是要提醒大家，在焯羊排的时候要冷水下锅这样它的腥味才会减小。大家把这道菜学会了吗？是不是很简单？

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