月经|月经要离开时，身体或有4个信号，若你也有，准备迎接“更年期”( 二 )

而且常吃一些大豆制品，能有效改善皮肤衰老的症状，并且能够缓解更年期综合征，身体所出现的不适症状。

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2、蜂王浆
蜂王浆中的营养物质能够刺激免疫细胞的生成，能够起到提高人体免疫力，预防感染性疾病的作用。处于更年期的女性抵抗力也会相对下降，所以适当服用一些蜂王浆，可以使身体的抵抗力得到增强。
而且蜂王浆中含有生物活性物质，这种物质能清除体内多余的自由基，从而起到抗氧化的作用，适当食用一些蜂王浆，具有美容养颜的功效。

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3、木瓜
进入更年期的女性可以适当吃一些木瓜，因为木瓜里面含有一种叫作蛋白分解酵素的物质，它的主要作用就是帮助人体吸收蛋白质，同时促进胃液的分泌。
除此之外，木瓜里面还富含维生素c，它除了具有抗氧化的效果之外，另外还有助于促进女性分泌雌性激素。

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