双手借助辅助器固定上半身，利用腹部核心力量抬起双腿，再缓慢放下，腹部在这个过程中可以快速燃烧脂肪，达到瘦腰腹的效果。
【 仰卧起坐|“马来西亚之光”黄诗棋，自信秀出马甲线，热情分享健身心得】结语：相信不会有人没做过仰卧起坐这项运动吧，在学校里，这可是会作为体育课的考试项目，让很多学生提起来就瑟瑟发抖呢！仰卧起坐虽然有着广泛的群众基础，但脱离校园后就很少有人会再继续练习，说起来，也是因为它需要有人帮助压脚掌控重心，一个人训练并没有很方便，但现在，有了辅助器，随时都可以开始虐腹训练，打造完美腹肌，你还在等什么呢？赶快拿出辅助器开始运动吧！

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