瞿颖，从“胖成贾玲”瘦回“女神”，4个方法很简单贾玲|咖啡|水果

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春晚时，瞿颖和贾玲的小品《女神和女汉子》风靡全国，从此以后一提到瞿颖，人们就会下意识地把她与“女神”联系在一起！作为参加超模大赛的出身，瞿颖拥有高颜值和完美身材，可以说“女神”这个称号非常实至名归！

然而，随着时间的推移，女神似乎对自己的身材有些放松，不久前有网友拍到她身材发福的照片，瞿颖也无法逃脱“女神”变成“女汉子”的命运，整个人胖到了150斤，让很多网友看到后纷纷表示：这怎么还是女神啊，简直胖成了贾玲！可能是被这句话刺激了，瞿颖没有过多时间就又成功瘦下来了，而且效果非常明显，预估至少减掉了50多斤，还塑造出了羡慕的小蛮腰！现在她又重新回到了女神的状态！

【瞿颖，从“胖成贾玲”瘦回“女神”，4个方法很简单】年近半百的年龄，仍能减掉至少50斤的肉，这样的减肥方法一定会吸引你的兴趣吧？在《美丽俏佳人》中，瞿颖分享了她的减肥秘密。
1、晚饭以玉米做主食
玉米是一种富含膳食纤维的食材。膳食纤维具有促进消化和排便的作用，能够帮助身体更好地吸收营养物质，并减少脂肪的吸收。膳食纤维还能够降低餐后血糖和胆固醇水平，有助于控制体重和减少脂肪堆积。

玉米是一种热量相对较低的食物，还能提供强大的饱腹感。相比起其他主食，如面食或米饭，玉米的热量更低，因此在晚餐选用玉米作为主食，能够减少摄入的热量，有助于控制体重和减少脂肪存储。

2、多吃蔬菜、水果
在减肥期间，多吃蔬菜和水果是一种非常有效的减肥方法。瞿颖就是一个很好的榜样，她几乎每顿饭都离不开蔬菜和水果，而且吃得非常清淡。
蔬菜和水果不仅热量低，而且富含膳食纤维和多种维生素和矿物质，有助于消化和吸收，同时还能提高饱腹感，减少不必要的食物摄入。而且蔬菜和水果中含有各种天然的营养物质，可以帮助身体保持健康。
蔬菜和水果都可以进行多种方式的制作，如水煮青菜、水果沙拉、鲜果汁等，制作简单易行，味道可口、营养丰富，能够满足人们日常饮食的需要。

3、经常进行有氧运动
有氧运动不仅适合减肥，而且种类多样，难度适宜。像瞿颖一样，她喜欢打网球和打羽毛球等运动，这些都是非常好的有氧运动，不仅能锻炼身体，还能在愉快的氛围中享受运动的乐趣。
有氧运动通过提高心率和呼吸频率，能够有效地燃烧体内脂肪。与其他运动相比，有氧运动更加注重持久而稳定的运动强度，长时间进行有氧运动可以保持身体处于脂肪燃烧的状态。

4、喝黑咖啡
如果以上方法没有效果，可以试试黑咖啡，黑咖啡中含有咖啡因，可以帮助提高身体的新陈代谢，减轻食欲，并增加燃脂效率。研究表明，常喝黑咖啡可以让身体燃烧更多的脂肪，提高燃脂效率达到80% 。我和姐妹亲测对减肥超级有用，怪不得很多明星都会喝黑咖啡。
①晨起一杯黑咖啡：可以加速一整天的新陈代谢，提高你的工作学习效率，还能缓解便秘，消除水肿。 ②运动前一杯黑咖啡：可以提高运动耐力并消耗更多热量，关键可以提高燃脂效率。