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桂圆怎么吃治失眠?桂圆治失眠的做法有哪些?桂圆是夏秋季节的水果 , 晒干后的桂圆干既是休闲零食 , 也是一味良药 。桂圆干的主要功效是养心健脾 , 治疗失眠等症 , 适用于心脾两虚证及气血两虚证患者 。那么 , 桂圆怎么吃能治失眠呢?桂圆莲子汤取桂圆、莲子各二两煮成汤 , 具有养心、宁神、健脾、补肾的功效 , 最适合于中老年人、长期失眠者服用 。
桂圆冰糖茶【吃桂圆治失眠吗 桂圆治失眠怎么吃】 桂圆肉25克 , 冰糖10克 。把桂圆肉洗净 , 同冰糖放入茶杯中 , 沸水 , 加盖闷一会儿 , 即可饮用 。每日1剂 , 随冲随饮 , 随饮随添开水 , 最后吃桂圆肉 。此茶有补益心脾、安神益智之功用 。可治思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘 。
桂圆酒桂圆肉100克 , 60度白酒400毫升 。将桂圆肉放在细口瓶内 , 加人白酒 , 密封瓶口 , 每日振摇一次 , 半月后可饮用 。每日2次 , 每次10-20毫升 , 适用于虚劳衰弱、失眠、健忘、惊悸等症 。
桂圆鸡蛋汤将20克的桂圆肉放入500毫升的水中煮沸 , 然后放入两个鸡蛋 , 烧煮片刻就可以食用了 。桂圆鸡蛋汤不仅可以帮助我们治疗失眠的症状 , 同时还可以提高人体免疫力 。尤其是一些爱美女性更应该多多食用桂圆鸡蛋汤 , 因为经常食用这款汤可以帮助我们美容养颜和延缓衰老的速度 。
桂圆大枣粥大米或糯米100克 , 桂圆肉10克 , 大枣10克 , 适量白糖 。将大米或糯米、桂圆肉、大枣洗净 。加适量水煮 , 用文火熬煮 。熬煮60分钟后 , 粥熟加适量白糖调匀 , 即可食用 。用于心脾气血不足引起的心悸、失眠、健忘、纳少等病者或气血不足之人调养 。
桂圆炖猪心猪心250克 , 干桂圆30克 , 精盐2小匙 , 味精1小匙 。将猪心剪开 , 切掉白色部分 , 洗净 , 切成薄片 。将桂圆剥皮 , 洗净 。将猪心片与桂圆一同放入砂锅内 , 先用大火煮沸 。再用小火炖至猪心熟烂 , 放入调料即可 。此方能安神养心 。
失眠属心神病变 , 故尤应注意精神方面的调摄 , 喜怒有节 , 心情舒畅 , 避免精神紧张、思虑过度、急躁恼怒等 。睡前不宜饮浓茶、咖啡、酒等兴奋刺激之品 。养成良好的生活规律 , 适当参加体力劳动和体育锻炼 , 选择适宜于自身的健身方式 。由其他疾病引起失眠者 , 应同时治疗原发病 。
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