能吃能喝不健康 ， 会吃会喝才健康 ， 胡吃胡喝要遭殃 。
有句俗语说：皇帝的早餐 ， 大臣的中餐 ， 叫花子的晚餐 。
这就要求 ， 早上早餐要营养丰富 ， 午餐要充实 ， 晚上要少吃 。 同时要认真对待食物 ， 细嚼慢咽 ， 不能狼吞虎咽 。
好好吃饭 ， 就是一种养生 。 恰当的饮食习惯 ， 是少用煎炸等烹饪方式 ， 不挑食、荤素合理搭配 ， 粗粮、细粮、水果都要吃一些 ， 保证营养均衡 。
好好吃饭的人 ， 不仅懂得健康的可贵 ， 更深谙养生的智慧 。

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一日三餐 ， 就是一场生命的修行 。
想健康长寿其实不难 ， 保持良好的心态和生活习惯 ， 就会有一副健康的身体 ， 减少病痛 ， 长寿过百年 。
保持健康 ， 是一辈子的任务 。 健康要从每一天开始 ， 每天健康 ， 就一生健康 。
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