尿酸高看“脚”就知晓？专家提醒：若有这4种异常表现，应当重视 _健康小知识

三高对身体的危害也很大，现在的三高已经变成了四高，尿酸高是导致四高的原因。高尿酸是由高尿酸摄入引起的，而高尿酸是由高尿酸摄入引起的。尿酸升高会导致痛风等身体疾病，影响情绪，因此调节尿酸很有必要。

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一、自己的尿酸高不高，从“脚”上就能知道？提示：若出现以下四种症状，应引起注意
1.尿酸水平，可看脚型
高尿酸的人要注意脚型，因为尿酸过高会引起痛风。引发的不仅仅是疼痛，还有腿骨的凸起。所以，在日常生活中，脚部肿胀、疼痛，也是高尿酸的表现。你得尽早去找大夫。

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2.尿酸水平，可看脚颜色
通常情况下，要注意足部的颜色。一般人的脚色都是鲜红亮丽，但随着岁月的推移，脚色会逐渐变得苍白。实际上，它还表明肾脏受损，肝脏受损，或者体内的尿酸升高。如果尿酸升高，就会形成血块，导致血液不能通过足神经传导，从而导致暂时性贫血、脸色发白。

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3.尿酸水平，可看脚疼痛是否严重
尿酸增高，不仅是脚疼，还有抽筋、痉挛等。所以在日常生活中，如果出现脚疼的症状，可能是因为体内的尿酸增高，需要及时就医，以免对身体产生不良的影响。

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4.尿酸水平和脚趾甲变化
脚趾甲是人体的重要组织，也是保护脚趾的外角。由于营养物质不能随着时间的推移而被吸收，会导致身体失去营养而发黄。所以，这个现象还会引起人体内的尿酸水平的上升。我们要尽早与医生沟通，但是别想太多。
降低尿酸远离痛风，建议日常补充这一营养物

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长期尿酸高对于肾脏和身体的压力会越来越大，所以在日常生活中我们必须要坚持降酸，一日三餐除了少摄入高嘌呤食物以外，还需多吃一些多效苷，它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而预防痛风和痛风石的形成。长期补充多效苷可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的表现。除了痛风人群需要补充以外，平时经常应酬喝酒、尿酸较高、以及存在关节问题的人群也需调节补充，不仅能够降低嘌呤值缓解肾脏压力，同时还可以在各处关节形成保护膜，预防因尿酸过高而产生的磨损和疼痛。同时在这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜动物内脏等发物，杜绝不健康的生活习惯和饮食方式。除此之外，以下两水对降酸也有一定帮助，大家不妨了解下

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蒲公英泡水
蒲公英泡水可以起到治疗尿酸高的作用。蒲公英是一种野草，它的功效是解热、排毒。帮助排出身体中的毒素，帮助排泄多余的尿酸，平衡尿酸，预防痛风。

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鱼腥草泡水
尿酸高的人可以多喝一些鱼腥草的炮水。虽然鱼腥草的味道很难闻，但也很有营养。经常喝鱼腥草可以起到清肺利尿的作用。此外，还可以通过调节尿酸的排泄来避免出现痛风。

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总结：尿酸升高会导致痛风，对人体有很大的危害，所以我们要多注意饮食和工作的调整。要注意调整好自己的生活习惯和生活方式。返回搜狐，查看更多