2、注意清洁口腔
每天早晚要用温水刷牙 ， 尤其要注重睡前刷牙 ， 如果吃饭时出现了食物塞牙的现象 ， 要及时的用牙签或者使用牙线剔除残留物 ， 以免滋生细菌 。
3、叩齿咽津
每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互叩击 ， 开始时轻叩十几下 ， 以后还日增加叩击次数和力量 ， 达到每次叩击五十次左右 。
此法能增强牙周组织纤维结构的坚韧性 ， 促进牙龈及颜面血液循环 ， 使牙齿保持坚固 ， 叩齿后咽下唾液也有利于养生 。
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【中老年人应该如何预防牙齿掉落？可以从这3件事做起】牙齿掉的多了会对老人吃饭造成影响 ， 这样对于老人的身体也是不好的 ， 所以预防掉牙很关键 ， 老人在平时饮食中也要多多注意 ， 不要吃太酸和太冷的东西 ， 避免牙齿受到伤害 ， 这也是给年轻人一个提醒 ， 爱护牙齿要早早的开始做起 。
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