经验|“腿精”辣妈分享美腿经验，只坚持做这一件事，拥有同款腿不难动作|膝盖|力量|健身|九宫格

女人无论到了什么年龄，都不应该放弃对身材的管理。如果运气好，父母给了天生丽质的条件，也要通过后天的努力去保持，所以，千万不要为自己的懒惰找借口。例如结婚了，不用那么在意外表了，例如生孩子了，没有时间再捯饬自己了等等。

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好在随着观念的转变，大多数女孩子现在都比较注重自己的身材，每个人都渴望能用一些手段让自己获得理想的体型。因此健身也就越来越热门。
对于好身材的标准，无非就是四肢纤细、腰部紧致，还有大长腿，特别是能拥有一双笔直修长的明星腿，几乎是所有女孩子梦寐以求的。

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在娱乐圈有一双美腿价值千万的莫文蔚，还有杨幂的"筷子腿"，以及都是大长腿的陆毅一家。今天我要分享给大家的这个美女，同样有着令人羡慕的修长双腿，而且，她还是一位辣妈。
从照片上大家就能看出，目光自然而然落在她的双腿上，这双大长腿尤为吸睛，不仅修长，比例也十分完美，在生活中被大家称为"腿精"的她是一个非常喜欢健身的达人，因为本身也有着得天独厚的身体条件，稍微锻炼修饰一下，就十分迷人。

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她经常都会做一些锻炼腰腹和腿部的训练，很多身边的朋友也总是向她请教该怎样打造好看的腿部线条，毕竟不是每个人都能有她的好条件，大部分人需要后天去改变。
为此，她也是很大方地将自己的经验分享给各位姐妹，她说，自己本身身高有优势，但是想要腿型好看，还是要做一些锻炼的，而这个锻炼也十分简单，只要一个方法就足够了。

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这个方法简单易学，只需要在睡觉前做10分钟就好，首先，她告诉大家要坚持每天泡脚，顺便进行腿部的按摩，这样可以促进腿部的血液循环，还能消除水肿，因为很多女孩子都有腿肿的困扰，这个情况就会让你的双腿显得粗壮。

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泡完脚之后，就要帮腿部放松，放松过后，最好的动作就是躺在床上，将自己的双腿靠墙伸直，尽量贴紧墙面，脚背绷直，在过程中也可以随时将双腿向两边做伸展的动作，坚持10分钟，这个时候你可以看看书，追追剧打发时间，每天坚持做这个动作，双腿会越来越纤细笔直。

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【 经验|“腿精”辣妈分享美腿经验，只坚持做这一件事，拥有同款腿不难】很多生活中看似简单的健身动作，其实都有不错的效果，还不会占用太大场地，也无需任何器械，只要将它变成一个习惯去做，日复一日就会有意想不到的收获。