大爷|5年30000多公里，这个69岁的大爷也太能跑了！

今年69岁的周本廉，我们就称呼他为老周好了（因为他的微信名是老周）。老周是湖南益阳人，从16年开始跑步，到现在也不过5年的时间。可是，你知道这5年里，他一共跑了多少公里吗？给大家看一张跑量图，绝对亮瞎你的眼。

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不知道你看完之后什么感受，反正咱看到的时候，又一次震惊了！这也太不可思议了！5年的时间，3万多公里的距离，每年6000公里，平均每天要跑20公里。这么大的跑量，这个年纪，这个速度，老周真乃“神人”也。震惊之余，我的第一个反应是，跑这么多，腿能受得了吗？我直接这样问老周。他说，“完全没问题啊！掌握正确的跑步方法，跑前热身、跑后拉伸、多喝水就可以了”。好吧，就算腿受得了，年纪这么大还这么能跑，我这以前肯定要有一定的运动基础才行。然后老周解释说，他以前是练武的，身体底子一直很好，也经常运动，这个理由似乎就能说得过去了。老周颇为得意地说：“我走到哪，都有人说，说我七十多岁了，身体素质却像个四十多岁的人”。

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老周痴迷跑步，已经到了常人无法理解的境界。对于他来说，随时随地都能跑：早上跑，晚上跑，中午还跑，有时候还一天跑好几次；公路跑、山上跑、室内也跑。他曾经在一个下雨天，在家里绕圈，跑出了100公里的超长距离。从凌晨5点半开始跑，早上7点半暂停吃了个早饭，8点继续开始，跑到11点暂停吃午饭，12点开始跑到下午六点左右停了，8个多小时，跑了100公里。

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这一整天啥也没干，光跑步了！这种精神、毅力，真的不是一般人能做到的。他不仅在公路上跑，而且还参加过好几次越野赛。

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刚开始，老周的家人非常不理解他，都觉得他太过于折腾了，总担心他在跑步过程中出什么事。但是，看到老周跑步之后，身体非但没出什么问题，反而还越来越好了，也就慢慢地理解并支持他跑步了。

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老周和妻子合影甚至，老周的妻子也在他的影响下，开始了跑步。老周说，为了带动妻子跑步，自己可是费了好大心思的，他想尽一切办法陪她边跑边走。没过多久，老周的妻子也爱上了跑步，现在累计跑量也有10000公里了，原本的高血压也逐渐好转，再也不用吃降压药了。他们当地的居民，经常能在马路上、河边、山上，看到老周夫妻俩一起跑步的身影，让人羡煞不已。老周因为热爱跑步这件事情，在当地可算得上一个名人。还有很多人，在老周的影响下，开始跑步。一个人口不到20000人的小镇，竟然能组织起一个100多人的跑团，老周的影响力可见一斑。老周，在跑团里也经常发挥着领头羊的作用，带领大家一起跑步。老周所在的平口跑团，在当地也算得上是声名赫赫，拿到过不少奖项。

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好了，老周的跑步故事就介绍到这了，衷心祝愿他，能健健康康、平平安安的跑到老。