预防肝硬化|乙肝携带者，坚持“3习惯”，预防肝硬化、肝癌，健康长寿

乙肝携带者，坚持“3习惯”，预防肝硬化、肝癌，健康长寿最近有许多乙肝携带者，给我留言。“我感染乙肝已经好多年了，听说得了乙肝就会发展为肝癌，我该怎么办？”“我听人家说，感染乙肝，就要抗病毒，我要吃抗病毒药吗？”身边总有一些人，唯恐天下不乱。

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对于乙肝携带者，最好不要进行抗病毒治疗。除非年纪大了，35岁以后的乙肝携带者，身体机能下降，肝脏容易出现炎症（排除因为脂肪肝、酒精肝等其他因素引起的肝炎），这时候，再考虑抗病毒治疗。乙肝携带者，坚持“3习惯”，预防肝硬化、肝癌，健康长寿。不用治疗，但是要及时复查。别舍不得检查的小钱，等到病情严重了，就不是几百块钱的事儿了。及时的复查，能够了解病情的发展，及时进行有效干预。

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经常锻炼，增强自身免疫力。这个部分年纪大小，只要是乙肝携带者，就应该坚持每天运动，出出汗能排毒，增强免疫力，也能调节免疫系统，清除体内的乙肝病毒。

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营养均衡，多吃水果和蔬菜。水果和蔬菜都含有丰富的维生素、食物纤维等对人体有益的物质，维生素能够保护肝细胞，不被自由基所破坏，并且清除体内的自由基。