卫生|不想得妇科病,改掉5个习惯是关键,做好3件事,妇科疾病不来扰( 二 )
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做好3件事,远离妇科疾病气色好
注意卫生
预防妇科病,注意卫生是关键。日常中的内衣裤应柔软松宽,以棉织品为好。平时注意个人卫生,保持外阴清洁,、每日至少清洗外阴一次,清洗时用温水。经期卫生更是要谨记。月经期子宫内膜会剥脱出血,宫颈口开放。如不小心注意卫生的话,可导致病菌上行性感染,引发妇科炎症。因此在经期性生活、游泳、盆浴,不洁卫生垫,都是一定要避免的,从而防止感染妇科炎症。
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选好内衣
很多女性拿内衣内裤不当回事,不懂得正确的选择内衣,殊不知选对内衣可以有效预防妇科病。女性戴文胸时间过长或乳房过于受挤压的确对乳房健康有一定影响。而且要养成勤洗勤换内裤的习惯。清洗内裤时要和外衣裤分开,尽量用肥皂手洗。此外,女性不宜选择化纤材质内裤,应该选择透气性和吸汗性较好的棉质内裤;宽松要适宜,不宜穿过紧的内裤,过紧的内裤容易使排泄物反复摩擦阴道口,导致妇科炎症的发生。
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坚持锻炼
【 卫生|不想得妇科病,改掉5个习惯是关键,做好3件事,妇科疾病不来扰】运动是预防疾病的通用方法,多锻炼身体,增强身体抵抗力,这也是女性预防妇科病的方法。专家指出,提高对疾病的认知力和身体的免疫力,加强自身对疾病的防御能力,应成为每位女性的必修课。坚持锻炼,加强腰腹肌力量对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病有很大作用。
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