另外还要注意滋补要适度 ， 虽然人老了适当吃些滋补品可以补充身体需要 ， 但是如果补得过量会适得其反 。 尤其是睡前不要吃补药 ， 这样容易让血液变得黏稠 ， 增加患上高血脂 ， 高血压等心血管疾病的风险 。

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