番茄番茄里面富含大量的维生素A、维生素C、番茄红素、铁元素、镁元素以及磷元素等物质|女性常吃此水果，排毒消脂，美白护肤，皮肤健康润泽番茄

番茄

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【番茄番茄里面富含大量的维生素A、维生素C、番茄红素、铁元素、镁元素以及磷元素等物质|女性常吃此水果，排毒消脂，美白护肤，皮肤健康润泽】番茄里面富含大量的维生素A、维生素C、番茄红素、铁元素、镁元素以及磷元素等物质，因此常吃番茄可以起到很好的补血效果，可以让皮肤充满血气和光泽，爱美的女性常吃番茄，还可以起到排毒燃脂，清理肠胃的作用。
枇杷
枇杷是日常生活中非常常见的一种水果，不仅味道好，其营养也相当丰富。富含维生素，所以都有美容的功效，还富含粗纤维及矿物元素。并且含有维生素B1和维生素C ，是很有效的减肥果品。丰富的维生素B ，能排毒消脂，美白护肤，保持皮肤健康润泽。
西葫芦

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你知道一碟切碎的西葫芦只有20卡路里能量吗？它还包含丰富的蛋白质，维生素A和维生素C以及非常低的脂肪。中医认为西葫芦具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功能。还在烦恼九月养生吃什么吗？西葫芦的做法非常多，在菜谱上可以看到各种西葫芦菜式，总有一款是适合你的。选择没有瘀伤或软斑点的绿色西葫芦，包在塑料袋里放在冰箱，长达五天不会变干。
竹笋

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竹笋味甘、性微寒，归胃、肺经，具有消痰化瘀滞的作用。竹笋具有低糖、低脂、低淀粉的特点，还富含纤维素，可减低体内的脂肪含量，可用以治疗高血压、高血脂、高血糖等病症。