荔枝荔枝是水果类的一种|女性经期多吃这几种水果，美容养颜，提高免疫力荔枝

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荔枝
荔枝是水果类的一种，它的外皮是红色的，内肉则是白色的，吃起来特别甜而且水分很多。富含蛋白质和维生素C ，可以加强人体的免疫能力，使身体减少生病。丰富的维生素对人体皮肤有很大好处，可以美白皮肤，适合一些爱美女性来食用。有植物蛋白、维生素和多种氨基酸，这些物质可以促进身体代谢，提高人体各器官功能，也能缓解身体虚弱。荔枝能够给大脑提供营养补给，有效帮助改善失眠、健忘、疲劳等等不适症状。

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山楂
山楂是一种非常美味的水果，它的酸酸甜甜的味道受到了很多人的喜爱，可以帮助促进肠胃蠕动，可以起到促进消化的作用。含有解脂酶，对脂肪具有消化分解作用，促进胃液分泌，从而提高消化能力。有痛经的女性常食山楂可有效的缓解痛经的问题。女性经期的前几天吃点山楂，有利于经血的流出，减少小腹的疼痛。平时多吃山楂可助美白，抗衰老，起到美容的作用。

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树莓
【荔枝荔枝是水果类的一种|女性经期多吃这几种水果，美容养颜，提高免疫力】树莓柔嫩多汁，色泽宜人，营养丰富，含有的维生素和氨基酸，还能促进脑细胞再生与代谢，经常食用能起到健脑益智的重要作用。树莓中水溶性膳食纤维可以促进肠道蠕动，防治便秘。树莓还可以有促进我们皮肤细胞代谢的功效，这样对女性来是非常有好处的，特别是美容养颜的功效极强。吃红树莓还可以帮助美容养颜，是我们提高身体免疫力的好选择。