入冬后，提醒大家多吃4种食物，润燥解腻，越吃身体越棒

秋尽冬来，四时终尾，冬天，是一个极具仪式感的季节。或许匆匆便是世间常态，光阴便总是逝去如烟，转瞬之间，只道当时已惘然。但这个季节却是润燥的好时候，四款常见食物，推荐给冬季爱养生的你。

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梨子
首先给大家推荐的就是梨，秋冬交界，很多朋友都会上火，梨子鲜嫩多汁，水分多，而且富含很多维生素和微量元素，自古就被称为百果之宗，冬季气候干燥，身体很缺水，这时候最适合吃梨，生津润燥了。

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霍山石斛（米斛）
其次就是，冬天干燥，我们经常会感到口鼻不适，开空调后就更干了，皮肤干裂，甚至会咳嗽，嗓子不适，霍山米斛，味道清淡，可以闷泡，冲水，喝水食米斛，清咽润肺，是润燥的食之上品。

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山药
山药中有大量的黏液蛋白，维生素和微量元素，冬日里很多朋友为了驱寒，都喜欢吃一些火锅和高热量的食物，而这些厚油的食物，很容易造成消化不良，这时候吃一些山药，会对脾胃有好处，会促进消化。
萝卜
“冬吃萝卜夏吃姜”这句俗语很多朋友都听过，萝卜，含有丰富的维生素、膳食纤维，冬季经常吃火锅和羊肉等厚重温热的食物，最是需要补气顺气，这时候可以多吃一些萝卜，补气顺气，促进消化。

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这个冬天，除了要给身体保暖也别忘记给身体解腻哦。返回搜狐，查看更多
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