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人到了中年 ， 要学会释放压力 ， 要积极地去面对困难 ， 多做一些力所能及的事 。 中年时要加强身体的力量 ， 尤其是腰腹部、肩背和腰侧的肌肉 ， 如平板支撑、仰卧起坐、卷腹、下蹲、引体向上等 。 返回搜狐 ， 查看更多
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