长寿的4个“硬指标”，你达标吗？不妨了解下( 二 )

长寿老人的共同点——笑
国外科学家调查了长寿人群后发现，这些老人的第一个共同点就是爱笑，笑有着不可思议的魔力，在生活中爱笑的人身体总是会很健康的，而我们也常说“笑一笑十年少” ，可见笑对于人体的好处是巨大的。
处于焦虑烦躁等坏情绪时，人体内的去甲肾上腺素，肾上腺素等压力激素便会被释放出来，长期大量积累的情况下并容易诱发高血压，导致动脉硬化问题发生，如果一个人总是情绪低落，体内的毒素会增加，免疫力会下降，这个人经常生病。

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反之处于愉悦的状态中，大脑便会分泌较多的多巴胺，它的主要作用就是使体内各器官系统协调运转。
【长寿的4个“硬指标”，你达标吗？不妨了解下】在生活中经常笑一笑，还可以有效锻炼到肺部等部位，肺部健康了人体自然就会健康，所以在生活中大家不妨经常笑一笑吧！