不易长寿的4种人，看看有没有你？一文参考下( 二 )

2、生活无规律，不懂养生的人
健康的身体，需要规律的作息，因为我们人体是有一个生物钟的，规律健康的生活，会使我们身体的器官正常运转。
正常休息，而吃饭时间不固定，睡觉时间不固定，熬夜，工作时间等等都是杂乱无章的人群，身体会出现各种问题，寿命也会更加短暂。
3、长期大量饮酒的人
适量的对健康有益，但是长期大量的饮酒会导致我们肝脏发生病变，同时有数据显示，大量饮酒的人更易患上胃癌，同时经常饮酒会导致人们大脑的记忆力减退，未老早衰。

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4、过度肥胖的人
过度肥胖的人们，血脂含量都比较高，容易患上高血脂，同时肥胖患者也易患上高旭液压、糖尿病等。对健康危害很大。
长寿这件事情，一定不是有灵丹妙药或者是一朝一夕就可以做到的，一定是日积月累的好习惯、好心态等一起铸就的，年轻人要从现在开始就养成好的习惯。