抗生素|除寒湿，找找身体里的“五苓散”( 二 ) 艾灸|穴位

文小叔更是将之赞誉为“治水第一方” 。但是，学过中医的人都知道，这个方子通利的方面太多，对于因湿致虚的人并不适合。全方针对膀胱气化不利的蓄水证，说白了就是阳气不足、小便不通。而事实上，对证是当然可以用的，但很多寒湿的人未必都是小便不畅，未必都需要通小便。
中医治病讲究“纠偏” ，就是以药物的“偏性”纠正人体的“偏性” 。用药、用量过多，或者不对证，必然矫枉过正，引起新的疾病产生。
其实，最直接、最天然的办法就是把身体“拿到太阳底下去晒” 。
人体也需要经常晒太阳，尤其是晒背。因为背部有人体两条重要的经络——督脉和膀胱经。
【抗生素|除寒湿，找找身体里的“五苓散”】膀胱经是人体最大的排毒通道，也是身体抵御外界风寒的重要屏障。如果没有太阳的阴雨天，我们可以请出中医的“小太阳”——艾灸。
《黄帝内经》云：“天不足西北，故西北方阴也。 ”“北方者，天地所闭藏之域也，其地高陵居，风寒冰冽。 ”这是说西北方气候以寒冷为主，这些地方的人容易产生寒证。有温经通络、补充阳气作用的艾灸，就是从北方产生。
人体的关节对气候最为敏感，所以风湿性关节炎的患者一定要注意保暖；另外，心脏不太好的病人和咳喘、哮喘的病人也要注意，在秋冬时病情容易加重，也应多给身体艾灸。
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按照传统的中医理论，施行灸疗的顺序，一般都是：先灸上部，后灸下部；先灸背部，后灸腹部；先灸头身，后灸四肢；先灸左侧，后灸右侧。推荐以下除湿穴位：
通胃穴取穴：大腿前面，通肾穴直上二寸处。穴性：健脾和胃、滋阴潜阳主治：慢性肾炎、糖尿病、腰痛、高血压、肠胃炎、胃痛等。手法：按揉或直刺5分-1.5寸，直刺3分治口干立解。
配穴：通肾、通胃、通背三穴，一般都任取二三穴下针，形成董氏特有的倒马针法，可补肾、健脾、通调水道、利水消肿。还可以艾灸以下穴位（十四经穴）：大椎穴它集合了三条阳经（手少阳三焦经、足阳明胃经、手太阳小肠经）汇于督脉。刺激该穴可激发全身的阳气，护卫周身，避免风寒湿邪的侵袭。足三里穴、阴陵泉穴脾是生痰之源，如果湿气多了运化不出去，就会变成痰饮。所以，要从根本上解决痰湿重的问题就要健脾。足三里穴与阴陵泉穴，配合起来可以调脾健胃。承山穴承山穴在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气，所以，刺激它能通过振奋膀胱经的阳气，排出人体湿气。丰隆穴配合足三里穴按摩丰隆穴可以祛湿化痰。另外，用苍艾灸熏腹部，能补气、暖肠胃、祛胃肠寒湿。对气虚、脾胃虚寒、腹泻、小腹冷痛、痛经、小腹内有肿块的人都有很好的效果。用来熏屋内空气，防疫、除湿。但只是用艾条熏小腹，时间久了会造成气滞，很多人容易上火、脾气急躁、烦躁、胸闷。熏完小腹后再熏腿上的穴位，将小腿上的足三里、阴陵泉、三阴交等腿部穴位处上下来回各熏10-20次，将气引下去，就不容易上火了。艾灸后要注意补水。并且要喝些温热的开水以及温性食物，这样不仅促进血液循环及补充能量，补充阴津，又可以促进身体毒素及废物的排泄。对于脾胃虚弱者，寒湿、痰湿重的人来说，也是很容导致“三高”的危险人群。除湿就是养护脾胃。饭后食物停留在胃中，千万不要饱食后倒头就睡，一定要慢慢地行走数百步，让胃气输送到脾，通过脾的磨谷让食物被吸收，养成“饭后百步走”的好习惯。