糖尿病人|一天中糖尿病友最易发生意外的三个危险时刻，避开了健康有保证( 二 ) 血糖|吸收能力|时刻|疾病|运动

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02“FAST”判断法
脑卒中的典型症状仅为头痛、呕吐，很容易与其他疾病混淆，可以通过“FAST”判断法：
F即face（脸），要求患者笑一下，看看患者嘴歪不歪，脑卒中病人的脸部会出现不对称，病人也无法正常露出微笑；

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A即arm（胳膊），要求患者举起双手，看患者是否有肢体麻木无力现象；

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S即speech（言语），请病人重复说一句话，看是否言语表达困难或者口齿不清；

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T即Time（时间），明确记下发病时间，立即送医。

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三、运动锻炼易发生意外的时刻： 18～20点
大部分糖尿病患者运动的时间都是晚餐后1小时，而傍晚时分，天色渐黑，视线不佳，容易发生意外，加之糖尿病患者是发生眼部疾病的高危人群，包括白内障、青光眼等，视力受到影响，也加大了意外风险。
外出锻炼，最好错开上下班高峰期，远离公路，以免发生交通意外。量力而行，当身体不佳时不要强求。如果患有眼部疾病，外出锻炼最好有家人陪伴。

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如果糖尿病人有以下情况，请暂时停止运动，以避免意外发生：
1. 血压：收缩压经常超过200毫米汞柱，或者舒张压经常超过100毫米汞柱。
2. 自主神经病变：这类患者常出现体位性低血压。
3. 末梢神经病变：这类患者足部感觉不敏感，剧烈运动易损伤足部，易造成严重后果。
4. 有增殖性视网膜病变或有血管瘤：这类患者要避免举重、低头位运动、头部剧烈震动等。
5. 存在心肌梗死、心绞痛、充血性心力衰竭、间歇性跛行，经常有一过性脑缺血发作。
6.
糖尿病肾病，有严重的肾衰竭。
7. 有酮症酸中毒、活动性肺结核。
8. 并发严重感染。
9. 有严重脑血管病变及晶体浑浊或有较严重的白内障。
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