最近寒潮席卷全国各地|腿脚发凉、发麻、怕冷？别怪天气，可能是血管堵了，暗藏截肢危险！学会这几招，化险为夷～( 二 ) 最近寒潮席卷全国各地

胫后动脉在脚的内侧面，手轻轻放在胫后动脉，就能感觉到脉搏跳动。

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【专家提醒】如果您的脚特别怕冷，看上去苍白，一定要学会检查动脉搏动。一旦发现怕冷的脚摸不到脉搏，另一只好的脚却能摸到，很可能是出现了问题，要及时到医院就诊，做个下肢动脉超声、CT血管造影等检查。
2
下肢血管易堵的高危人群
随着我国人群饮食结构的改变，以及老年化社会的到来，发生下肢动脉闭塞症的患者越来越多。而以下几类人群，都是发生下肢动脉闭塞症的高危人群：
1
烟不离手
临床数据显示，动脉硬化等血管病患者中，超过70%有吸烟史。
一方面烟草中的有害物质会直接损伤血管壁；另一方面，又会使血液粘稠度比正常时升高8倍以上，而这都会使得血管更易堵塞。

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2
缺少运动
长期不运动，身体新陈代谢会减缓，血管内的代谢垃圾也会逐渐累积，甚至形成粥样硬化斑块这个“不定时炸弹”；同时，还会影响到毛细血管的供血，随时都可能被引爆。
3
暴饮暴食
饭局不断的职场人、沉迷各种美食的吃货，大多都喜欢暴饮暴食，还尤其偏爱用高盐、高糖、浓油赤酱做出的菜。但长期吃这类肥甘厚腻的美味，往往会导致血管里的脂肪越来越多，进一步影响血液循环，下肢就更容易缺血了。

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4
情绪难控
如果在生活中长期都暴躁易怒，精神容易紧张，容易导致血管出现痉挛，引起血压上升，长期如此就容易引起血栓的发生。
5
三高人群
高血脂人群的脂肪在血管沉积越多越危险；而长期动脉血压增高和血管阻力增高，会加速血管动脉粥样硬化的形成，更易造成血流不畅。
高血糖不仅会累及微血管，还会导致大血管发生病变。数据显示，糖尿病患者发生下肢动脉闭塞症的机会比普通人群高2-4倍。

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【最近寒潮席卷全国各地|腿脚发凉、发麻、怕冷？别怪天气，可能是血管堵了，暗藏截肢危险！学会这几招，化险为夷～】6
高同型半胱氨酸血症患者
血液中增高的同型半胱氨酸可以直接或间接损伤血管内皮细胞，使其凝血及抗凝血功能发生紊乱；同时促进血管平滑肌细胞增殖，增加血小板活性及聚集性，增加纤维蛋白原生成，改变血液凝固状态，导致血管疾病的发生。
据统计， 30%下肢动脉闭塞症患者合并高同型半胱氨酸血症。
3
用好两招，
改善下肢血管闭塞问题
很多人认为，泡脚、艾灸等可以促进下肢血液循环，使脚部疼痛、供血不足等症状有所缓解，但专家表示任何加温的调养方式，对于下肢缺血的患者来说都是“杀人的利器” 。
一方面，加温会增加耗氧量，加重缺氧；另一方面，缺血病人的神经末梢感受较迟钝，也就是对于温度的感觉不敏感，很容易烫伤，导致破溃。

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因而，对于有血管硬化的中老年人来说，下面这几种保护下肢的方法可能更安全：
1
增强下肢运动，建立侧支循环
肢体的运动可以改善或者增强自身血管的侧支循环，弥补原来的主干血管狭窄或者闭塞导致的缺血现象。