24岁女孩，凌晨猝死，女孩母亲骂新郎( 二 ) 半夜

且不老莓有良好的抗氧化和消炎作用，能有效保护心血管系统，并可以抑制血管氧化应激反应和炎症发展。
用不老莓茶，泡水喝，可有效防止主动脉和冠状动脉粥样硬化改变，并因此减少罹患心肌梗塞的风险。
坚持二戒
一戒香烟

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吸烟，是冠心病的独立危险因素。
烟草中含有多种有害物质，其中仅与冠心病发生有关的化学物质有10余种，这些物质可从血液学、神经体液、代谢、血流动力学、分子遗传及生化等多个方面对心血管系统造成危害。
长期大量吸烟，易加速血管的粥样硬化，影响心脏血液的供应，导致心脏病越发严重。
二戒久坐

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久坐，会导致机体各个脏器功能下降，会引起心脏机能衰退。
一旦每天静坐五小时以上，患心力衰竭的风险，将增加一倍。
美国新泽西州立大学研究发现，每天运动10分钟，能有效改善心脏健康。
所以，一定要改掉久坐的习惯，再忙也要坚持适当的运动。
做好三事
一：早睡早起，不熬夜

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经常熬夜，会导致自主神经功能紊乱，心脏自然的节律，会被打破，容易引起窦性心动过速、早搏、甚至是短阵室速，也就引起心脏不舒服。
高质量的睡眠，对于养心非常重要，尤其是心律失常者，保证好的睡眠，可以预防疾病的发作。反之，休息不好，则会加重病情，甚至诱发急性心梗等，危害健康。
所以，养心，首先要保证足够的休息，不要熬夜，给现在一个休息的时间。
二：控制体重，莫肥胖

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肥胖的人，更容易罹患心梗。
研究发现，肥胖是许多慢性疾病的主要诱因。
很多患脑梗、心梗、脑溢血、中风、偏瘫的人，都是由肥胖引起的。
所以，生活中，要注意控制自己的体重，减少肥胖的可能。
三：坚持运动，不懒惰

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美国新泽西州立大学研究发现，每天运动10分钟，能有效改善心脏健康。
运动的标准：
运动时，心跳加快，但不胸闷；
运动中，不喘，还能吹口哨；
运动后，半小时微微出汗，但不累；
运动次日，不感到疲劳。
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