宫寒的调养方法

宫寒的调养方法
从古至今宫寒一直困扰着广大女性朋友，宫寒不仅仅使女性手脚寒凉，经期疼痛，还会导致女性不孕。人们一直在探索宫寒调养方法，医院专家向广大女性讲解宫寒应该如何调养：
所谓宫寒,是指妇女因先天的体质或风寒引起的肾阳不足,常出现下腹坠胀,疼痛,得热则缓和,白带多,痛经,月经失调,脉沉紧,舌苔薄白多津等症状。
1. 食补调理宫寒的根本原则就忌一切寒凉，一定要吃热的，彻底告别凉水，冷饮，水果少吃还要再中午吃。特别要说的是海鲜尤其是螃蟹，尽量不要吃。海鲜多为寒性，螃蟹更为大寒之物，对身体不太好。对身体是特别好的食物如黑米、黑木耳、黑枣等。
2. 注意保暖，在冬季很多女性奉行的“美丽冻人”肯定是要不得的。即使在夏季，也存在防寒保暖的问题。在空调房中，漂亮美眉们总是尽情展露美腿、玉臂、香肩，甚至后背、小蛮腰。空调冷气拒骄阳于千里之外，离人体却近在咫尺。
3. 运动是最好的医生。不动，血液循环不畅。本来女性属阴，缺乏运动更增加寒症的状况。
【宫寒的调养方法】4. 女性可以每晚用热水泡脚，这是非常好的暖身方式。水位尽量高点至少要没过脚踝，旁边放一壶水，感觉水温下降了就倒点热水进去，持续泡脚15-20分钟。这也有助于提高睡眠质量。同时对寒性体质又很好的调理作用。
5.姜枣茶：三四片姜，七八颗枣，加一天要喝的水煮，水开了小火焖煮5分钟即可。每天当水喝，多喝还能脸色红润。
专家建议，当宫寒较为严重影响生育时，一定要及早采取治疗。经络是运行气血的通路，促进气血循环，活血化瘀，改善子宫内部微循环，寒气消失，身体才能恢复健康，所以应采用暖宫促孕的药物进行调节。