头晕头痛|早起一杯水，你的脾肾就是如此喝衰老的，很多人还以为是养生

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其实，喝水这件事也要因人而异的。脾胃虚寒、脾虚湿重、消化功能欠缺、肺肾功能不足的人，睡醒起床就喝一杯水有可能让身体受到伤害。一、早晨喝水阳气不升：

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人睡了一夜，早晨阳气开始升起。对于有些人来说，这时候喝水是不利于身体阳气升起的。对于本身火力强“阳足”的人，喝水并无什么影响，但对体弱多病、经络堵塞、阳气少者是很不利的。

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很多人其实并不感到口渴，但听别人说早起一杯水，也就天天那样喝。原本身体不是很强壮，水湿运化不是很好，正好在身体功能开始恢复的时候加重水湿。长期下去，会造成阳虚阴盛，身体火力不足。尤其是脾胃虚弱的人，反应会更明显一些，比如早起之后头晕头痛。这是因为水湿阻碍了气机运化。二、乱喝水会伤脾肾：

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清代医书《四圣心源》：“水谷入胃，脾阳磨化，渣滓下传，而为粪溺，精华上奉，而变气血。”如脾阳不足(脾阳即指脾胃功能)，水不能消化吸收，不能变生气血。在不需要水时喝水，会损伤脾阳。脾胃功能差，会出现食欲差，易恶心或呕吐，呃逆频繁，腹胀腹泻，胃脘不适等症状。所以，在早晨脾阳还没有生发的情况下则不宜喝水。

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三、多喝水可能是致病帮凶：很多慢性病患者血液黏绸，希望通过多喝水稀释血液。其实水的代谢还要经很多环节，并不能马上稀释血液。人体是一个循环的整体，任何一方面有问题，水就无法到达血管稀释血液，反而增加心肺、脾肾负担。凡是阳虚脾虚的人，肺肾不运化，形成痰饮病。痰饮堵塞气血运行，影响精神活动，有可能导致各种疾病。饮水过多伤脾肾，会使人加速变老。

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四、喝水多少要因人而异：喝多少，与每个人的身体条件、脏腑功能密切相关。上班族和运动员，年轻人和老年人，健康人和病人，喝水的量都不同。运动员、体力劳动者，身体消耗较大，代谢旺盛，口渴了需要喝水，不需加以限制。

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办公室的上班族，工作时不经常动，不易出汗，喝下去的水大都直接入肾，增加排尿量，增加肾脏负担，引起脾胃不适。200斤的壮汉一下喝五六杯水还可以，瘦小体弱的老人这么喝，会很伤脾肾。老人脾胃已经下降，吃的食物都要比年轻人少，如喝的水和年轻人一样多，身体自然无法代谢承受。