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月经期间不要按摩 ， 很多女性在月经期间因为痛经都想着通过按摩肚子来缓解痛经 ， 按摩确实可以促进血液循环 ， 缓解痛经 。 但是如果用力太大或者是经期没有明显不适感的情况下 ， 建议最好不要按摩腹部 ， 以免对内脏造成损伤或者是加重痛经 。
推荐两种揉腹方法：
1、顺时针按揉：
顺时针按揉肚子一般都是以肚脐为中心 ， 按揉的时候要将左手掌心置于右手背上 ， 然后适度用力按压肚子 ， 以顺时针的方式按揉 ， 按揉的时间可为5-10分钟 ， 能够加快肠胃蠕动 ， 帮助消化和排便；
2、逆时针按揉：
逆时针按揉肚子也是以肚脐为中心 ， 先将左手掌心置于右手上 ， 然后适度用力按压肚子 ， 以逆时针的方式按揉 ， 按揉的时间也可为5-10分钟 ， 能够减缓肠胃蠕动 ， 有利于缓解腹泻 。

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