常吃四种早餐，有利于养肝，一文鉴戒下( 二 ) _健康小知识

李兰娟院士：早上是养肝“黄金期”
李兰娟院士从事传染病临床、教授教养、科研工作40多年，主要从事传染病临床、科研和教授教养工作，擅长各种感染性疾病、肝炎以及突发性传染疾病的诊治，特别是在病毒性肝炎和肝衰竭以及肝病微生态研究方面，有着明显的成就。

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李兰娟院士是中国人工肝的开拓者，是国家传染病学重点学科带头人，作为中国工程研究院士以及医学部教授，创建了独特有效的李氏人工肝支持系统。
李兰娟院士曾经指出，肝脏作为重要的一个排毒代谢器官，要想养护肝脏也要趁早，特别是早起，人体经由一整晚的优质睡眠，保证优质的早餐摄入，才有利于肝脏的健康。
常吃四种早餐，有利于养肝
1、高蛋白食品，好比鸡蛋
想要养出好肝，早上起来不妨坚持吃一颗鸡蛋，鸡蛋是许多人家中常备的，吃法也有许多，平时我们吃水煮蛋就可以。
更多内容↓↓↓天天吃的东西、呼吸的空气，以及各种不良的生活习惯，都会造成体内的毒素堆积。肝脏是人体的解毒器官，长时间下去，肝脏不堪重负，易诱发肝病。
【常吃四种早餐，有利于养肝，一文鉴戒下】早上起床后，吃个鸡蛋，对于肝脏来说好处是许多的。它当中有着多种有益人体的成分，譬如说蛋白质以及卵磷脂，坚持一段时间后，能匡助改善肝脏代谢功能，预防肝病。

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