发票|经常吃方便面的人，这些小知识请一定要掌握发票

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对现代人来说， “方便面”这种食物已经成了一种生活必需品。尤其是年轻人，试问有几个人没有吃过方便面？
对于方便面来说，很多人都知道其“方便”不是随便说的，既不用大张旗鼓淘米洗菜，也无需围着锅台吸油烟气，热水一泡就能吃，省时省力不说，味道不错还不要刷碗，真的是何乐而不为。
【发票|经常吃方便面的人，这些小知识请一定要掌握】
方便面之诞生与流行，很大程度上也是受现代社会紧张的生活节奏所致。单身上班族回到家已经很晚了，劳累了一天，大多数人都不想再动，这时候吃个方便面，或者赶时间的出门的时候，直接吃个泡面，都是很实在的。
据统计， 2019年的时候，我们身边平均每个人每年消费的方便面是29包。看上去似乎不多，每个月也才两包多一点。
但有很多人却从来不知道方便面是什么味道，所以，我们可以认为，有相当一部分年轻人，几乎每天都会吃到方便面，这个频率就相当高了。
可年轻人能接受吃泡面，在家长父母眼里，这可是垃圾食品，长期吃会很不好的。
那么，吃方便面到底是好还是不好呢？

随着社会的进步，现在又有人说，吃一次方便面，身体就需要很长时间去“排毒” ，吃方便面就相当于吃了垃圾，这个观点在老年人群体里更有市场。今天，我们就一起来分析一下方便面的各个方面。
方便面之所以饱受诟病，最大的原因就是它的所谓“添加剂” 。每个包装袋上都会清晰地列出所用的配料表，一看吓一跳，各种耳熟能详的碳酸氢钠、苯甲酸钠，以及听的少点的六偏磷酸钠等等，这些名词一看就让人心里发憷。
其实，只要是正规的厂家生产的方便面，这些添加剂的存在完全就没有问题。正规的食品添加剂，一是为了更长时间保存，二是为了改善口感，不会对身体产生明显的影响。
由此可见，吃方便面就是“吃毒”的说法确实是危言耸听了。

但作为一种偏离我们饮食习惯的方便食品，如果长期以此作为主食，显然也不是很合适的，至少存在如下几种影响：
1、营养匮乏：
不管方便面的配方多么精致，相对于自己动手做饭做菜的饮食来说，都是一种“偏食” ，很多身体必须的营养素就无法获得，时间一长，就有可能导致营养不良。
这一点，尤其是对神经中枢大脑的影响较大。因为神经细胞活动所需的卵磷脂、优质蛋白质、维生素等等，基本都不是方便食品所能满足的。

长期吃方便面的人，大脑活动会可能相对降低，这是一个必须关心的问题。
2、体重超标：
大家别怀疑，前面说了营养匮乏，为什么还会体重超标呢？
这是因为方便面虽然营养素不全面，但热量却并不低，尤其是一些脂肪酸的含量还很高。如果长期摄入高脂肪，体重上升也是不可避免的了。
其次，方便面里所含有的B族维生素基本为零，饱腹感也不是特别好，长期吃方便面，可能会需要吃更多的量，于是，机体摄入的热量过剩，导致肥胖就不奇怪了。

3、某些添加剂确实要引起警惕：