预防癌症|如何预防癌症?医生建议:尽量远离4种东西,了解一下

预防癌症|如何预防癌症?医生建议:尽量远离4种东西,了解一下

文章图片

预防癌症|如何预防癌症?医生建议:尽量远离4种东西,了解一下

文章图片

预防癌症|如何预防癌症?医生建议:尽量远离4种东西,了解一下

癌症是所有恶性肿瘤的统称 , 其特点是癌细胞能够无限的增殖 , 不受人体自主的控制 , 就算导致癌症的因素消失了 , 癌细胞仍然会出现增长 , 并且还会向其他部位扩散转移 。
如今我国癌症防治形势仍十分严峻 , 每年新发癌症病例约310万 , 死亡约250万 , 近20年来 , 我国癌症发病率呈逐年上升趋势 。

癌症的发生和环境饮食因素有关 , 还有生活习惯有关 , 比如吸烟就是与肺癌发病关系巨大 , 吃槟榔会直接导致空腔癌 , 爱吃烫的腌制食品的人食道癌和胃癌发病率高 。

孙燕院士

孙燕院士 , 现任国家癌症中心国家新药临床研究中心主任 , 亚洲临床肿瘤学会和中国临床肿瘤学会名誉主席 , 是我国肿瘤内科治疗的创始人和开拓者之一 , 从事癌症研究60余载 , 孙院士始终坚信 , 预防优先于治疗 , 尽早治愈 。
孙燕院士宣讲了很多年的防癌经验 , 最不希望患者一确诊便是癌症的中晚期 , 建议患者尽早做好癌症的预防 , 如今93岁高龄的他看起来精神依然不错 , 在多次的采访中 , 他也分享了不少的抗癌防癌经验 , 让我们来听听他的抗癌经 。

医生建议:尽量远离4种东西 , 了解一下
第一:霉变的食物

霉变的食物中 , 主要是含有黄曲霉素 , 它是由一系列霉菌代谢产生的致癌物 , 尤其是霉变的花生、玉米、棉籽油最需要警惕 , 黄曲霉素能直接导致包括肝癌、肾癌、乳腺癌等癌症 。
日常生活中如果看到轻微变黄甚至发黑、味苦的瓜子等坚果 , 或表面上长有霉、变色的玉米和花生 , 一定不能食用 。
第二:速溶咖啡

在速溶咖啡中也检测到了高浓度的丙烯酰胺 , 因此速溶咖啡也会增加患癌的风险 , 丙烯酰胺不仅能够增加患癌的风险 , 而且在大量食用之后或者在与皮肤接触之后 , 就会影响到身体的神经系统 , 从而影响身体的健康 。

第三:腌制食品

亚硝酸盐也是公认的致癌物 , 蔬菜、鲜肉等腌制后会产生大量的亚硝酸盐 , 盐腌的干鱼中 , 发酵的腌菜、泡菜、酸菜中 , 隔夜的煮熟白菜、香肠、肉类中都含有亚硝基化合物 , 如果经常食用这些食物就有致癌的危险 。
第四:海绵擦

清洗餐具时 , 我们会用到海绵擦 , 但是海绵擦由于产商不同 , 工艺也不尽相同 , 有时会存在致癌物超标的问题 , 在一项调查中发现 , 市场中的海绵擦多数存在甲醛超标的问题 , 尤其是所谓的魔力擦毒性最强 。
甲醛早已被世界卫生组织确定为致癌和致畸形物质 , 哪怕是长期接触低剂量甲醛 , 也可能引起慢性呼吸道疾病、月经紊乱、妊娠综合征、青少年记忆力和智力下降等问题 。

如何预防癌症?

避免吸烟
吸烟通常可以诱发多个系统器官的癌症 , 常见于肺癌 , 但鼻咽癌、咽喉部分肿瘤、食道癌 , 甚至胃癌等的发病率均可能与吸烟有较大关系 , 建议患者日常生活中尽量戒烟 。
保持良好的心态

如果脾气特别暴躁 , 经常生气 , 或者情绪低落 , 总是郁郁寡欢 , 也都容易诱发癌症的出现 , 想要预防癌症 , 就要注意保持良好的心态 , 学会调节自己的情绪 。
多吃绿色蔬菜

蔬菜和水果可以降低口腔、咽喉、食道、胃和肺癌发生的几率 , 不仅如此 , 低卡路里的蔬菜可以帮助维持健康体重 。