被忽视的同型半胱氨酸到底对人体大健康有多重要？( 二 )

这种方法不仅比控制胆固醇降低患病的方法更有效，而且更可行，因为不需服药治疗，仅需补充营养素。
03
有效降低患糖尿病的可能性
糖尿病患者常存在同型半胱氨酸水平过高的危险，因为大多数糖尿病患者体内胰岛素会反常地升高，这使得人体无法控制和保持健康的同型半胱氨酸水平。
采用降低同型半胱氨酸的饮食，并服用营养补充剂，可降低患糖尿病的风险。
对于糖尿病患者，这种措施也能帮助控制病情，并降低并发症出现的可能性。
04
把患癌症的可能性降低1/3
癌症是DNA受损引发的，而同型半胱氨酸水平高易使DNA极大受损，且一旦受损就很难修复。
一些癌症与同型半胱氨酸水平的相关性很明显，如皮肤癌、结肠癌、血癌和乳腺癌。降低同型半胱氨酸水平可以把患癌症的风险降低1/3 。
如果在降低同型半胱氨酸的同时对饮食做出相应的调整，并补充必要的营养补充剂，可以把患癌症的风险降低一半以上。
05
将早老性痴呆症患病风险降低50%
《新英格兰医学杂志》的一篇研究报告称，血液中同型半胱氨酸高的老人（以14个单位为界）患早老性痴呆症的可能性几乎加倍。
之前，日本东北大学的松俊文博士等为153位老人做了脑扫描，并检测了他们的同型半胱氨酸水平，结果十分明显，同型半胱氨酸水平越高，脑损伤越严重。

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06
为生一个健康宝宝保驾护航
众所周知，缺乏叶酸会使胎儿神经管发育不良，产生脊柱裂，但问题不止于此，还有一个更重要的原因，那就是你体内过高的同型半胱氨酸水平。
一项研究发现，近6000名妇女中，同型半胱氨酸水平较高的人，更有可能遇到妊娠期问题，或生育有先天缺陷的孩子。
为什么会这样？
道理很简单，因为你是在孕育着一个新的生命，在这个过程中少不了DNA的复制、编码，需要大量的甲基化反应。
而衡量你身体甲基化反应是否正常的唯一标准就是同型半胱氨酸水平，这个水平越低，你体内的甲基化反应越活跃。
如果你发现自己的这项指标过高，应该争取在妊娠3个月前力争将同型半胱氨酸降至妇产科标准以下，为出生一个健康的宝宝保驾护航。
07
延缓衰老益寿延年
衰老不仅取决于氧化对细胞的破坏，还取决于体内甲基化反应的状况。
甲基化反应对于修复细胞中DNA有着重要的作用，你的同型半胱氨酸水平能最好的反应出你身体的甲基化状况，而这也是决定你寿命长短的重要因素之一。
2001年来自挪威卑尔根大学的一份研究报告表明，从对4766名年龄在65～67岁老人血液中同型半胱氨酸水平的检测发现，同型半胱氨酸水平和所有因素引起的死亡都有很强的相关性。
换句话说，不管什么原因的死亡，同型半胱氨酸水平都是死亡的一个准确预兆。在这些老人当中，每增加5个单位的同型半胱氨酸，他们的死亡率就增加50%！
降低体内同型半胱氨酸水平的有效方法
如上所述，既然同型半胱氨酸水平过高对人体如此不利，那么有没有降低体内同型半胱氨酸水平的有效方法呢？
答案是有。
同型半胱氨酸是人体摄入蛋白质中的蛋氨酸转化而成的，是蛋氨酸代谢为谷胱甘肽（体内最重要的抗氧化酶）和S一腺苷蛋氨酸（SAMe）的中间产物。

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